ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೆಸುವಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ?? ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ತೋಟವಿರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತರಕಾರಿ ತಂದು ಬಳಸೋದೆ ಕಮ್ಮಿ. ಒಂದು, ತಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೊಪ್ಪು, ಬಳ್ಳಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಂದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅರೇ, ಅದರಲ್ಲೇನಿದೆ ವಿಶೇಷ ಅಂತಿರಾ? ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರೋದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಇವೇ ಕಾರಣ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು. ಇಂದು ನಾವು ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೆಸುವಿನ ಎಲೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ. ಹೌದು ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಕರಾವಳಿ […]

Continue Reading

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?? ಲಾಭಗಳೇನು ಹಾಗೂ ನಷ್ಟಗಳೇನು ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಕಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವಂಥ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಗೆಗಳಿವೆ. ರಸಬಾಳೆ, ಕರಬಾಳೆ, ಮೈಸೂರು ಹಣ್ಣು, ಪಚ್ಚಬಾಳೆ ಹೀಗೆ. ಒಂದೊಂದು ವಿಧದ ಹಣ್ಣು ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಲ್ಲಕಡೆ ಸಿಗಬಲ್ಲ ಹಣ್ಣು. ಹಸಿವಾದಾಗ ಕೂಡ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಕ್ಕರೆ ಸಾಕಪ್ಪಾ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ […]

Continue Reading

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲನ್ನು ನೀರಿನಂತೆ ಕರಗಿಸರು ಈ ರೀತಿ ಈ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ ತಿಂದು ನೋಡಿ, ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಅಂತಾರಲ್ಲ ಇದು ಬಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಕಲ್ಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗದೇ ಇದ್ರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊರೆಹೋಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಆರಂಭದ ಸ್ಟೆಜ್ ಆಗಿದ್ರೆ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು, ಅದೂ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ. ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ತಪ್ಪದೇ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲೇ ಬೇಕು. ಇನ್ನು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಔಷಧವನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. […]

Continue Reading

ಜಸ್ಟ್ ಒಂದು ಓಂ ಕಾಳಿನ ಜೊತೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೇ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಇಂದೇ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಒಮ ಕಾಳು ಅಥವಾ ಅಜ್ವಾನ ಅಂತ ಕರಿತಾರಲ್ಲ, ಈ ಒಂದು ಮಸಾಲ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿರಲೇಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲ. ಏನೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ? ಬನ್ನಿ, ವಿವರಿಸ್ತೀವಿ. ಒಮ ಕಾಳಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು: ನಾವು ಬಳಸುವ ಒಮದ ಕಾಳು ಅಥವಾ ಅಜ್ವಾನದಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮಕೊಲೊಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದ […]

Continue Reading

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇರಲು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಗೊತ್ತಾ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆ ಊರ್ಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ , ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲೂ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ಕೆಲಸ, ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನ ಬಹುಬೇಗ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಟಾಪ್ -5 ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳ ಪದಾರ್ಥ – ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ […]

Continue Reading

ಜರಿ ಹುಳು ಕಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೋಡಿ ಕಚ್ಚಿದರೆ ಏನು ಮಾಡ್ಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಈಗಂತೂ ಮಳೆಗಾಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೆಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿತಿರುವ ಹುಳುಗಳೆಲ್ಲ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷ ಜಂತುಗಳೂ ಹೌದು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳು ಕಡಿಯದಂತೆಯೂ ಜಾಗ್ರತೆವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನಂತೂ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಜರಿ ಹುಳದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋಡಿರಲೂ ಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಚ್ಚಿದರೆ ನೋವಂತೂ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇ ಕಷ್ಟ. ಕನಿಷ್ಟ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವು, ಊತ ಇದ್ದೇ […]

Continue Reading

ಕಾಫಿ ಟೀ ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿದರೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆ ಈ ಎರಡು ಹೊತ್ತುಗಳನ್ನಂತೂ ’ಟೀ ಟೈಮ್’ ಎಂದೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವವರೇ ಕಡಿಮೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದರು ಚಹ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸಿಕ್ಕೇ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಳೂ ಈ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನುಹಾಕಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರ ಟೇಸ್ಟ್ ಕೂಡ ಸೂಪರ್! ಆದ್ರೆ ಈ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನವೂ ಬಳಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ? ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿ […]

Continue Reading

ಯಾವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಬೇಡ ಕೇವಲ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗದವು ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಅಂಶವೇ! ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಭಾದಿಸುವುದು ಖಂಡಿತ. ಏನಿದು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡ ಕೊಳಕನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರು ಕುಡಿದಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ಆಚೆಬಂದು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಆ ಹೊಲಸುಗಳೇ ಕಲ್ಲಿನ ರೂಪ […]

Continue Reading

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಲೇ ಬೇಡಿ, ಯಾವ್ಯಾವು ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಬಳಿಕ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಹಳೆಯದಾದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಹಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ […]

Continue Reading

ಹುರಳಿಕಾಳು ಕುದುರೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ. ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪತ್ತು ಅದೊಂದಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೀ ಈ ಕರೋನಾದಂಥ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸೋಂಕು ಅಂಟದೇ ಇರುವವನೇ ಸುಖಿ! ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಹಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳಾದ ನಾನಾ ವಿಧದ ದವಸ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೊಂದು ಧಾನ್ಯಗಳೂ ಒಂದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ಹುರಳಿ ಕಾಳಿನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ […]

Continue Reading